Mama Pause

Beschreibung

Du bist Mama und wünscht dir eine Auszeit vom anspruchsvollen Alltag? Du möchtest deine "Akkus" Endich mal wieder aufladen? Dann komme zur MAMA PAUSE und gönne dir Zeit, einfach mal nur für dich. Während der "Mama Auszeit" erlebst du verschiedene Methoden der Entspannung und Achtsamkeit, z.B. gezielte Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, angeleitete Körperreisen, Phantasiereisen, Meditationen und kleine Achtsamkeitsübungen für dich selbst. Du bekommst Impulse und Anregungen, wie du diese Elemente ganz einfach in deinen Mama-Alltag integrieren kannst. Zudem mobilisieren wir unseren Körper durch sanftes Dehnen und Hineinstürzen. Auch schwangere Mamas, die sich gerne auf diese neue Lebensphase vorbereiten möchten, sind herzlich willkommen.